Das verbreitet bekannte Hatha-Yoga mit seinen Asanas (Körperübungen) ist Bestandteil des Astanga-Yoga, des achtstufigen Yogaweges. Neben den Asanas werden hier auch weiterführende Übungen wie Mudras und Pranayamas sowie Konzentrations- und Meditationsübungen praktiziert. Auf diese Weise aktivieren wir alle Energiezentren und erreichen somit auch alle Lebensbereiche des Alltags.
Nach und nach verändert sich die Lebenseinstellung; es entsteht körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden, Stabilität und Gesundheit. Der Yogi gelangt in vollkommene Harmonie mit seinem Umfeld und damit in Einklang mit seiner eigenen Seele.
In meinen Kursen wird jede Übung erklärt und vorgezeigt sowie auf Ihr Können und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Sie erfahren zu jeder Übung die Wirkung auf Körper und Geist.